| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| | | |
| Dieta na bazie soku jabłkowego |
| |
| Dieta dwudniowa, można ją stosować co tydzień.
Kup sok niskosłodzony lub przygotuj go sama w sokowirówce.
Dzień pierwszy :
- Śniadanie: szklanka soku, jajko na miękko, kawa lub herbata (mogą być ze słodzikiem).
- II śniadanie: szklanka soku.
- Obiad: 200 g twarożku z owocami, szklanka soku.
- Podwieczorek: kromka chrupkiego pieczywa i szklanka soku.
- Kolacja: sałatka ze 100 g tuńczyka w sosie własnym, pokrojonego średniego grejpfruta oraz 4 orzechów włoskich; do tego główka sałaty z sosem winegret i szklanka soku.
Dzień drugi :
- Śniadanie: szklanka soku, jajko na miękko, kawa lub herbata.
- II śniadanie: szklanka soku, jabłko, gruszka, kiść winogron (do wyboru).
- Obiad: 150 g jogurtu naturalnego z 2 pokrojonymi łodygami selera naciowego, kilkoma posiekanymi suszonymi daktylami i kilkoma rodzynkami, szklanka soku.
- Podwieczorek: szklanka soku.
- Kolacja: mała ryba wędzona, pół główki sałaty z sosem winegret, szklanka soku. |
| |
|
| |
|
|
|
|